黒豆ダイエット ひろ
1ヶ月で20.8キロのダイエットに成功！？
そのヒミツは黒豆？？？
安田大サーカスのひろちゃんが、日テレで放送された「寿命をのばすワザ百科ダイエットスペシャル!」の番組内で、20.8キロのダイエットに成功したことをご存知の方も多いはず。そう、そのダイエットこそ黒豆ダイエットなのです。
この黒豆ダイエットは、肥満とニキビに悩む韓国の青年が見つけたダイエット法で、105キロもあった体重が4ヶ月で54キロになったことで話題となりました。
黒豆を１日70グラム食べるだけで、特別な運動や食事制限などが要らず、健康的なダイエットができるとのことで、人気となりました。
食べ過ぎを防ぐ！ 黒豆ダイエットは、ひろちゃんに効果的でした。
黒豆は、満腹感が持続して食べ過ぎを防いでくれます！！
黒豆に含まれる水溶性の食物繊維「ペクチン」などが、胃の中で残り満腹感が持続するので、食べ過ぎを防いでくれます。水溶性の食物繊維は、腸を刺激して便意を促す効果があり、便秘の解消につながるなんて言われています。
また、黒豆に含まれる「サポニン」には、揚げ物や肉料理など油っこい食事をした際に、余分な脂肪分を覆って、体内への吸収を抑える働きがあるらしく、一緒に食べるほうが、効果的とされています。
黒豆は、一晩、水に浸してつけたあと、スープやサラダ、炒め物などの料理として使います。1日70グラムまでなので、１食で70グラム食べても大丈夫です。ただ、70グラム以上を食べると、お腹を下すことがあるので、注意してください。
黒豆は、まとめて買っても保存が効きます！！
| 14日コース | 42日コース | 70日コース |
|---|---|---|
 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) １kg |
 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) 3kg |
 黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) 5kg |
| 乾燥黒豆 1キロ | 乾燥黒豆 3キロ | 乾燥黒豆 5キロ |
黒豆ダイエットに黒豆は、１日７０グラム。
でも、毎日となると大変ですね。そんなときは、まとめて買い！！
黒豆ダイエットには、乾燥した黒豆を１日７０グラム、水で戻して食べる必要があります。１０日で７００グラム、１ヶ月なら２１００グラムも必要なのです。
乾燥した黒豆は、涼しくて暗い場所で保存していれば半年くらいは保存が効くので、まとめて買っても大丈夫ですよ。
黒豆 業務用 ( 乾燥済み ) １kg
黒豆を食べるのが飽きてきたという方に！ 黒豆茶・黒豆コーヒー・黒豆サプリメント
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黒豆にはダイエットパワーのほかにも血液サラサラパワーがあると言われています。
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朝食には黒豆と豆腐を、昼食はＧＩ値に注意！夕食は軽く、そして週に３回モールウォーキングを！これだけで肌はスベスベ、便秘も解消！「黒豆ダイエット」の実践法。
ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった青年が出会ったダイエット法。４ヵ月で５１ｋｇの減量に成功したことで、テレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。
黒豆ダイエット
韓国で大ブレイク中の黒豆ダイエット！1日1回70グラムの黒豆を食べるだけの簡単ダイエット法です。他に食事制限などはありません。黒豆に含まれる水溶性食物繊維であるペクチンなどが、満腹感を与えてくれ、食べすぎを防いでくれます。また黒豆に含まれるサポニンは、脂肪の吸収を抑える働きがあります。ダイエットだけでなく美肌効果があると話題のダイエットです。
